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投資信託のポートフォリオ
自分で資産を運用する場合、幾つかの重要事項が存在します。
その中でも特に重要とされているのが、ポートフォリオの作成です。
初心者の方には、余り馴染みのない言葉かもしれません。
ポートフォリオとは、投資対象の金融商品の組み合わせの事を指します。
分散投資を行う場合、どの金融商品を選び、どう組み合わせ、それらの資本にそれぞれ何％を投資するかでその後の収益は大きく変わってきます。
その数、組み合わせ、その割合の総合プランをポートフォリオと呼んでいるのです。
資産管理、と言う言葉を用いて説明される事が多いようです。
投資初心者の方にとって、資産管理はとても難しいと思います。
どう言った分野に投資して良いかなんて、投資を始めて最初の頃にはまるでわからないですし、それをどう組み合わせれば利益が出やすいか、或いはリスクが少ないか、などと言った事は、ある程度経験を積んだ方であっても中々わからないものです。
投資信託の場合も、どの投資信託を組み合わせるかと言うのが重要となってきます。
初心者にはハードルが高いところですが、どのような投資手段を行うにしても、事前に計画を練ることは重要であり、そこの部分をおざなりにしてしまうと、落とし穴に嵌ってしまいます。
投資信託は、基本的に運用を委託するので全てをお任せに出来て、とても楽なんじゃないかと考える人が多いかもしれませんが、その委託する商品を選択する時点で勝負は始まっています。
後悔のないよう、頭から煙を出す勢いで計画を練り、万全なポートフォリオを作成してみましょう。
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二の腕無酸素運動
二の腕のダイエット法には有酸素運動の反対に無酸素運動というものもあります。無酸素運動と言うのは瞬間的に強い力を発揮する運動のことで、負荷をかけた筋力トレーニングや短距離走などがあたります。
二の腕をひねりながら行うトレーニング。まず、立った状態で上半身を前に倒し、腕を胸の前にボクシングのファイティングポーズの様にかまえます。その後、上体を倒したままの状態で、手のひらが上になるように腕を後ろにまっすぐ伸ばしていきます。同時に片足を後ろに移動します。腕を後ろに伸ばす時、親指が出来るだけ外側に向くように腕をひねっていきます。
胸の筋肉と二の腕に効果があるトレーニング。胸の筋肉は鍛えることで、張りが出て形がよくなりますのでバストが下がり気味の人に効果的です。
両ひじをしっかりと上げた状態で、体の正面で両手を合わせ合掌します。胸の中心、ポーズを意識して左右の手に力を入れて押し合います。このとき胸や二の腕の筋肉を使っていることを意識しましょう。
二の腕は細くしたいけど、運動が嫌いでトレーニングを続けられない、そんな人にはＩテープダイエットと言うのがあります。効果をあげるためのポイントとしては伸びないテープを使うということ。おすすめは、筋肉関節固定用テープや、肌が弱い人は、通気性がいいシルクテープを使うとよいでしょう。二の腕の場合、腕をまっすぐ下ろして、まず肩の一番出っぱった骨の上から、ひじに向かって上から下にテープを貼り、また、肩関節の上とひじ関節の上に横テープを貼ります。
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特許とは
特許は、どんな発明も対象となるというわけではありません。特許を認められるには以下の要件を満たす必要があります。
○自然法則を利用していないもの（例えばゲームのルール）、自然法則に反するもの、自然法則そのものは特許の対象外。また技術的思想ではないもの（例えば音楽、絵画など）も対象外、創作ではないもの（例えば新生物の発見）も対象外。
○特許を認める目的には「産業の発展」があります。よって産業上の利用が無理な発明や個人的な利用における発明は対象外。
○特許と認められるには、その発明が新しいもの、つまり以前に公表されていないものである必要があります。
○特許は、以前に公開されている技術のちょっとした改良など誰でも簡単に思いつく程度のものは対象外。
○特許は、同一発明の場合は先に出願した人に与えられます。
○特許は、反社会的（道徳、倫理に反するもの。国民の健康に害を与えるおそれのあるもの）な発明は対象外。
○特許権は、その発明を「公開」することで与えられる独占権ですから、その分野の通常の知識のある第三者が読んで理解・利用できる程度に発明の内容を明らかにする必要があります。
土地売却税とは
土地売却税とは、土地の売却の際に納付する税金です。
土地売却税がかかるのは、売却益が出た場合です。
土地売却税は、実際には所得税・住民税として納付します。土地納付税を納める時期は売却の翌年になりますが、所得税・住民税は支払い時期が異なるので注意が必要です。所得税は確定申告の時期で、住民税は翌年の5月頃に納付書が届きます。
土地売却税は、所有期間によってその金額が異なります。所有期間が５年以上の場合ですと、売却益に対してかかる税率は、所得税が15％、住民税が5％。５年以下では所得税30％、住民税9％となっています。ちなみに、土地の売却代金には消費税はかかりません。
なお、居住用の土地を売却する場合は優遇措置を受けられることもあり、その場合は譲渡益から3000万円を控除できます。
低カロリーメニューでダイエット｜半熟卵のビネガーソースかけのレシピ
☆材料（2人分）☆
・卵 ２個
・パセリ（みじん切り） 適量
【ビネガーソース】
・タマネギ 1/6個
・セロリ 1/4本
・にんじん 1/4本
・にんにく 1/2片
・ワインビネガ 大さじ３
・オリーブ油 大さじ１/2
・塩、コショウ 少々
☆下準備☆
タマネギ、セロリ、にんじん、にんにくはみじん切りにしておく。
☆作り方☆
（1）まず鍋に卵を入れ卵がつかる程度に水を注いで、５分くらいゆでて半熟卵を作る。
（2）ビネガーソースの材料をボールに全て入れ、混ぜ合わせてソースを作る。
（3）卵を器に入れて、(2)のビネガーソースをかけ、パセリを散らして飾りつけたら完成です。
※ビネガーソースは、オムレツやハンバーグなどにもよく合うのでオススメです。
120カロリーと低カロリーのダイエットレシピで、しかも10分以内にササッと作れちゃいます。
使い切れなかった食材を使い切りたいときにもオススメのダイエットレシピです♪
そして酢は、あまった脂質が皮下脂肪としてたまっていってしまうのを防いでくれたり、悪玉コレステロールを分解するなど、積極的に使っていきたい
もののひとつですね。
豆知識ですが、今回使う酢はワインビネガーと言って、ブドー酢のことを言います。
ワインビネガーは日本ではあまり使われていませんが、世界的にはワインビネガーのほうが使われているのです。
ワインビネガーは従来の酢よりも酸味が多いので、現代の日本人は塩分を取りすぎていると言われているので、
塩・醤油・味噌などの塩味に代わることのできる健康調味なのです。
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。